若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
跟健身相關的資訊的確是會建議做一做些胸肌運動來緊實胸部,
用英文或中文搜尋跟胸部緊實相關的健身,會有相關的運動介紹,
還可以google搜尋"Chest And Tricep Workout For Women",
有一部Whitney Simmons的影片和緊實胸部的訓練有關。
核心肌群的訓練畢竟就是有改善體態的效果,
而胸肌的訓練雖然不會直接訓練到乳房(因為乳房是脂肪不是肌肉), ... |